A parte de los aspectos no modificables, como la edad, existen otros riesgos para la salud del corazón cuyos efectos negativos podemos evitar. Sigue estos cuatro puntos.

Good Morning World, ayer salté de la cama ... después me puse a cocinar comida saludable lo más rápido que me fue posible, ya que deseaba llegar temprano a mi reunión con un viejo amigo, él es recepcionista de hotel. Después, me preparo para disfrutar del día con la mejor aptitud, estar listo para recibir todas las agradables vibraciones que...

Hola a todos, bienvenidos a mi vida, ayer fue un día para tener esperanza. Lo primero que hice fue enviar a la imprenta por Internet 18 páginas de mi revista Trail Travel a través de la app Wetransfer para imprimir en papel varias unidades. El proceso de descarga duró una hora, mientras tanto hicimos ejercicios de Yoga / Freedive...

En los buenos momentos cuando escribo, mi orgullo me lleva a pensar que soy mejor que los demás y quizás lo sienta así, otra cosa es que me lo crea y peor todavía que lo diga o lo escriba rotundamente, eso le corresponde a los lectores a los que me dirijo.

Como siempre, lo mejor es empezar por crear el equilibrio en el plano físico. Cuando te mueves hacia delante equilibradamente, tus abdominales están haciendo la mayor parte del trabajo.

Os contaré una anécdota. Estos días me he implicado nuevamente para intervenir en una nueva conversación dentro del único grupo que deseo pertenecer (a excepción del mío) , formado por varios viejos amigos, prácticamente todos implicados, desde que dio comie la conocida red social.

Hemos hablado de la asertividad como estilo de comunicación, también hemos hecho mención a la empatía y a la escucha activa, herramientas cruciales en las relaciones interpersonales.

Para mantener el equilibrio entre vida y trabajo es importante conseguir que los espacios sobre los que sí tenemos control nos generen alegría. Crear un lugar, aunque solo sea uno, que nos alegra cada vez que estamos en él puede cambiar mucho cómo nos sentimos.

Jorge me ha pedido por favor si puedo escribir este post yo, que el necesita desconectar.